便便卡住肛門時，一般需要調(diào)整飲食搭配，并且也要適當(dāng)多喝湯水，還要多活動，才能更好地促進便意，并且達到排便的效果。部分情況較為嚴重，也可進一步使用開塞露或輔以藥物進行治療。

大便無法排出這種情況，考慮是便秘所引起，一般是會導(dǎo)致肛門處有明顯的墜脹感，并且在排便后容易有疼痛或是出血癥狀。

舉措建議

1、大便在沒有正常排出時，可以適當(dāng)多運動并對腹部順時針按摩，這樣能夠更好地促進腸組織的蠕動。

2、盡量對個人飲食做出調(diào)整，選擇清淡、富含纖維素食物為主，并且要堅持每天排便，如廁過程中也要避免時間太長。