孕吐一直惡心可以吃一些清淡的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，水果具有獨(dú)特的清香味道，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭纳剖秤瑴p輕惡心癥狀。

也可以適當(dāng)吃面包或蘇打餅干，能夠起到中和胃酸的作用，有利于改善惡心感。

舉措建議

懷孕期間可以通過少吃多餐的方式補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還需要保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃過于油膩的食物，以免使惡心的癥狀變得更加嚴(yán)重。

為了預(yù)防孕吐加重，需要保持輕松樂觀的心態(tài)，也應(yīng)保持充足的休息時(shí)間，盡量不要熬夜或抽煙飲酒。