孕期恥骨疼痛的厲害，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩，期間多休息，來減輕恥骨位置的壓力，緩解疼痛情況。也可以遵醫(yī)囑借助于骨盆固定帶，來穩(wěn)定骨盆，緩解恥骨分離的疼痛。

懷孕期間出現(xiàn)恥骨分離疼痛現(xiàn)象多是正常的，可以不用太過緊張，擔(dān)心。

舉措建議

懷孕期間要多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，恥骨疼痛期間也可以多增加一些含鈣量豐富的食物的攝入。

天氣好的話，多去戶外呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽。