如果癥狀比較輕微，可以暫時(shí)在家采取熱敷的方式來(lái)進(jìn)行處理，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。

如果疼痛一直沒有得到緩解，則應(yīng)該立即去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，醫(yī)生在進(jìn)行各項(xiàng)指標(biāo)的評(píng)估后，會(huì)制定出合適的治療方案。

舉措建議

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐立，不要進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)或者做重體力活。

在飲食上應(yīng)該注意保持營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，同時(shí)以清淡飲食為宜，盡量不要進(jìn)食辛辣刺激性食物。