對(duì)于已經(jīng)滿一周歲的兒童來說，年齡加上8得到的數(shù)值乘以2就是標(biāo)準(zhǔn)的體重，單位是公斤計(jì)算。

超重和肥胖都是指體重超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，但是超重一般指超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，而肥胖更加嚴(yán)重，指的是超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。

舉措建議

1.合理搭配兒童飲食，不要吃過于油膩的食物，尤其是燒烤、炸雞、薯?xiàng)l這些高溫油炸的食品。

2.多吃粗糧和新鮮的水果蔬菜，保證維生素和膳食纖維的攝入。

3.加強(qiáng)鍛煉，可以通過跑步、體操鍛煉等幫助身體舒展、促進(jìn)血液循環(huán)。

4.早睡早起，不要讓孩子養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣。