產(chǎn)后頭發(fā)掉禿了一塊，首先要保證良好的生活習慣，比如做到早睡早起，不要過度熬夜，飲食上要均衡營養(yǎng)，不要挑食和偏食，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，如果掉頭發(fā)比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下選擇藥物干預。

舉措建議

在掉頭發(fā)期間不要給頭發(fā)過度的燙染，每天可以適當給頭皮進行按摩，也要保持頭皮衛(wèi)生，可以定期給頭發(fā)進行清洗，洗頭時盡量選擇溫和的洗發(fā)用品，在日常生活中也要保持積極樂觀的心態(tài)，不要過于焦慮，良好的生活習慣有利于頭發(fā)生長。