產(chǎn)后脫發(fā)大概在分娩后的3~4個月時間出現(xiàn)，大多需要持續(xù)三個月到半年左右的時間，一年之內(nèi)，就會逐漸恢復正常，但每個人的身體情況是不同的，因此時間也會有所不一樣。在脫發(fā)期間，注意加強生活護理和飲食護理，從而減輕脫發(fā)的情況。

舉措建議

建議在產(chǎn)后養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，注意勞逸結合。在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，避免吃一些過于油膩的食物，也不要吃一些刺激性食物，同時還要保持心情愉快，不要過于焦慮，緊張，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。