月經(jīng)每個月來兩次可能是排卵期出血，但也要警惕為內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等病癥，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，完善相關(guān)檢查明確病情，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

月經(jīng)期間要加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理，陰道出血時不宜坐浴、盆浴、性生活。

舉措建議

月經(jīng)期間要適當(dāng)控制飲食，不宜食用辛辣刺激性食物，不宜食用生冷寒涼的食物，要加強(qiáng)保暖，尤其要避免腰腹部受涼。

月經(jīng)期間保證有充足的休息時間，不宜劇烈運(yùn)動，尤其不宜進(jìn)行腰腹部受力的運(yùn)動，否則會提高子宮內(nèi)膜異位癥的患病風(fēng)險。