壓力大引起了脫發(fā)，首先要保持積極樂觀的心態(tài)，不要長期過于焦慮和緊張，良好的心情也有利于緩解脫發(fā)的進程，可以促進頭發(fā)生長，除了調(diào)節(jié)心情以外，還要積極調(diào)整飲食習(xí)慣，每天注意飲食均衡，做到葷素搭配的好習(xí)慣。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的情況，要給頭部做好護理的措施，保持頭皮清潔和衛(wèi)生，需要定期清洗頭發(fā)，洗頭時要選擇溫和性的洗發(fā)水，避免接觸刺激性的洗發(fā)水，在日常生活中可以給頭部進行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進頭部的血循環(huán)，還要減少使用吹風(fēng)機的次數(shù)。