剖腹產(chǎn)半個(gè)月出現(xiàn)便秘的情況，如果癥狀不嚴(yán)重，可以多從飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃一些粗纖維含量高的食物，比如粗制面粉，新鮮水果，蔬菜。

養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，產(chǎn)后盡量多吃一些芝麻油，花生油等植物油，可以有效的刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

舉措建議

剖腹產(chǎn)后，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，及早的下床活動(dòng)一下，多通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)肌肉的緊張度。產(chǎn)后還要避免不良的精神刺激，保持良好的心態(tài)。

可以選擇每天早晨起床后，或者是自己認(rèn)為合適的時(shí)間蹲下廁所。