出現(xiàn)脫發(fā)的情況時，可以多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些富含鐵以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，來滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需求。

必要時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的補(bǔ)充雌激素，進(jìn)行對癥用藥治療，效果比較明顯有效一些。

舉措建議

建議脫發(fā)期間要做好相關(guān)的護(hù)理工作，避免燙發(fā)，染發(fā)，減少吹風(fēng)機(jī)的使用次數(shù)。平時多選用一些溫和的洗發(fā)用品，定期洗頭發(fā)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮的按摩。

除此以外，還應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，都有利于緩解脫發(fā)的進(jìn)展，促進(jìn)頭發(fā)重新生長。