便后肛門有肉凸出來時，先要改善不良排便習慣，也要從飲食方面加強粗纖維的攝入，同時也要避免肛門異常受碰撞或刺激，同時也要根據(jù)凸出誘因和程度，針對性進行治療。

便后肛門有肉凸出來這種情況，通常與痔瘡、直腸黏膜出有關，所以會導致肛門處有墜脹感和疼痛癥狀。

舉措建議

1、排便時切勿過度用力，并且在便后也要做好肛門清潔工作，可用清水多加清洗，暫時不要用手過多按壓或是揉抓。

2、盡量做到每天定時排便，個人飲食方面要多吃果蔬，還要攝入膳食纖維，并且也要多喝溫開水，以起到預防便秘。