多考慮是高血壓引起的，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃高鹽高脂肪的食物。可去三甲醫(yī)院?？茩z查和監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓高，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。

最好去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)和血糖的檢測(cè)，也有可能是貧血引起的。

舉措建議

1、調(diào)整作息習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠。

2、每日適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)抵抗力。

3、多喝水，體重若超標(biāo)可按計(jì)劃積極減肥。

4、保持愉悅樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)于焦慮和負(fù)面思考，一切順其自然。

5、工作之外保持良性社交圈。