月經(jīng)提前十天是不正常的，引起月經(jīng)提前的原因較多，比如婦科疾病、內(nèi)分泌疾病等，另外也可能與長期精神緊張、飲食以及作息不規(guī)律等因素有關(guān)。

如果只是偶爾月經(jīng)提前，可以通過改變生活習(xí)慣、保持樂觀的心態(tài)等方式來緩解癥狀，但是如果經(jīng)常月經(jīng)提前，則需要遵醫(yī)囑使用藥物治療。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)該做好衛(wèi)生保健，及時更換衛(wèi)生棉，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，注意保暖，避免受寒、淋雨等。

注意多臥床休息，避免過勞及劇烈運(yùn)動，保持心情舒暢，避免恐懼、焦慮等，飲食宜清淡、易消化，避免進(jìn)食生冷或辛辣食物。