月經(jīng)提前十天是不正常的。正常情況下月經(jīng)周期為28天，提前或者推后三到七天是正常的。如果連續(xù)兩個月出現(xiàn)月經(jīng)周期異常要及時到正規(guī)醫(yī)院就診查看。

常見的影響月經(jīng)周期的因素包括內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病、飲食、作息、藥物副作用等。

舉措建議

良好的生活習(xí)慣有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，日常要早睡早起不宜熬夜，不抽煙不酗酒，適度運動提高身體素質(zhì)。

月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間適度控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物?？茖W(xué)飲食健康減重，不宜盲目節(jié)食減肥，避免短期內(nèi)體重增長或者降低過快。