應(yīng)該改善飲食，增加膳食纖維攝取量，多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，加強鍛煉，不要長時間臥床，可適當(dāng)下床走動，如果便秘嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

引產(chǎn)后便秘可能是由于粗纖維食物攝入不足、平日飲水量少、缺乏運動等原因引起的。

舉措建議

建議每天早晨起床后空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，經(jīng)常進行腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，生活要有規(guī)律，不要熬夜，防止疲勞。

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有便意的時候不要強忍著，應(yīng)該及時排便，排便期間不要看書、玩手機。