月經(jīng)前食欲不振惡心的原因，考慮是內(nèi)分泌激素指標(biāo)變化情況所引起，才會對腸胃道等消化能力等方面造成影響，從而引起身體上的不適表現(xiàn)。

一般在月經(jīng)來臨前，身體激素水平開始有所改變，容易引起腹脹、腹瀉、乳房發(fā)脹或是情緒變化大等情況的發(fā)生。

舉措建議

1、一般在來月經(jīng)前，需要調(diào)整飲食清淡為宜，不能進(jìn)食辛辣生冷性食物，并且也要做好腹部保暖措施，避免大力按壓或是碰撞。

2、適當(dāng)多注意休息，暫時不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動。調(diào)整好心態(tài)，盡量保持心情愉悅。