產(chǎn)后便秘期間是可以適當(dāng)吃一些火龍果的，火龍果里面含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘摹?/p>

產(chǎn)后便秘主要是身體虛弱，活動(dòng)量少，飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神壓力大，緊張焦慮等因素引起的，可以多從飲食方面進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

建議產(chǎn)后出現(xiàn)便秘情況時(shí)，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，還可以吃一些其他的新鮮水果，蔬菜，比如西梅，蘋(píng)果，青菜，白菜等等，多增加一些粗糧的攝入量。

吃飯時(shí)要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，可以每天養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，方便形成條件反射。