產(chǎn)后上廁所困難，出現(xiàn)了便秘的情況，可以多通過日常飲食來進(jìn)行調(diào)理改善，多吃一些膳食纖維含量豐富的水果，蔬菜，多喝一些水。

若是飲食調(diào)理效果不明顯，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌，或者是其他潤腸通便的藥物來緩解一下。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要長期臥床不起，避免久坐，生活起居要有規(guī)律，保持樂觀的心理狀態(tài)，避免不良的精神刺激。

在身體狀況允許的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，多通過身體的運(yùn)動來促進(jìn)腸蠕動，緩解上廁所困難，便秘的癥狀。