產(chǎn)后上廁所困難不易排出，多是由于便秘所引起的，而引起便秘，多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，需要從生活方面進行糾正，比如在飲食方面適當(dāng)進食富含膳食纖維的食物，并且適當(dāng)補充水分，可以喝些蜂蜜水，新鮮果汁等，并且要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

在坐月子期間并不建議長時間躺在床上休息，可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動，但要穿上帶腳后跟的鞋子，并且根據(jù)室內(nèi)溫度合理穿衣，在活動的時候也要避免一次走動時間過長，以免導(dǎo)致腳后跟疼痛。