剖腹產(chǎn)后便秘一般要多吃新鮮的水果和蔬菜，通過大量補充粗纖維之后，能夠更好地促進腸蠕動效果。

產(chǎn)后便秘的誘因，主要與飲食搭配不當和缺少運動量有關(guān)，所以在大便變得干硬時，就會導(dǎo)致排便困難，甚至容易引起肛裂等情況的發(fā)生。

舉措建議

1、一般在產(chǎn)后要適當起身活動，切勿長時間躺著不動，并且也要做好腹部保暖措施，盡量避免腹部受涼。

2、飲食方面要選擇清淡易消化食物為主，忌食油膩、熱氣或是辛辣性食物。每天需要保持充足的湯水量，保持在1.5-2L左右。