出現(xiàn)失眠，情緒低落，食欲不振的現(xiàn)象有可能是有早期的抑郁傾向，或者是焦慮癥。

可以找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，學(xué)會(huì)情緒的疏導(dǎo)。必要時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮使用一些抗抑郁類(lèi)的藥物來(lái)改善失眠，食欲不振等問(wèn)題。

舉措建議

建議日常生活中要多做一些自己感興趣的事情，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉，繪畫(huà)，旅行，讀書(shū)等等。睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，對(duì)于緩解失眠，都有一定的效果。

多注意放松心情，多跟親朋好友進(jìn)行溝通聊天，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。