產(chǎn)后不大便可以從飲食上調(diào)理，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，最好是含有粗纖維多的，可以幫助潤腸通便。

在產(chǎn)后也要注意多喝水，便秘的時(shí)候早上空腹可以喝些淡鹽水，日常也不要久坐久站，多活動身體，都能幫助排便。

舉措建議

1.產(chǎn)后飲食要多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，忌吃些辛辣刺激的食物，更要戒煙戒酒，對健康很不好。

2.產(chǎn)后便秘的時(shí)候盡量不要服用藥物，對產(chǎn)婦身體不是很好，即使用藥也要咨詢醫(yī)生后服用。

3.產(chǎn)后便秘在晚上可以溫水坐浴，再配合提肛運(yùn)動，都有緩解便秘的效果。