缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常、炎癥、長(zhǎng)期使用激素藥物、菌群紊亂都是造成肥胖的原因，考慮到個(gè)人誘因會(huì)有不同，所以處理起來(lái)的方式會(huì)因人而異。

肥胖容易引起血壓高、血脂高，并且也會(huì)影響到消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至?xí)?dǎo)致身體變得笨重。

舉措建議

1、對(duì)于日常飲食方面，需要控制熱量、脂肪量的攝入，盡量調(diào)整飲食清淡為宜，推薦低脂低熱量飲食結(jié)構(gòu)。

2、日常生活中要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持飯后散步，并且每天要運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，這樣有助于消耗體內(nèi)的脂肪。