孩子肥胖要積極的控制飲食，不要吃過多的零食以及油炸膨化食品，適當?shù)臄z入一些膳食纖維豐富的食物，多吃粗糧。另外，還要引導孩子多參加體育鍛煉，做一些力所能及的家務勞動，對于控制體重都有一定的效果。

孩子過于肥胖，睡覺時很容易會出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停，皮膚容易受到感染等情況。

舉措建議

日常生活中要避免孩子長期居于室內(nèi)，不要久坐，飯后不要立即睡覺，可以進行一些合理的有氧運動，比如跑步，球類運動，游泳等等。

具體的運動時間要看孩子的身體情況，不要劇烈的運動，減肥切勿急于求成。