寶寶經(jīng)常失眠，在睡覺前可以讓寶寶使用溫水泡腳，并在睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，另外家長也要明確引起寶寶失眠的原因，如果是因?yàn)橄涣家鸬?，需要積極調(diào)整飲食習(xí)慣，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用調(diào)節(jié)腸道的藥物治療。

舉措建議

寶寶居住的環(huán)境要保持舒適，溫度也要適宜，如果房間內(nèi)的空氣比較干燥，也可能影響到寶寶睡眠質(zhì)量，這時(shí)家長就需要在房間內(nèi)放置加濕器調(diào)節(jié)濕度，家長也需要積極調(diào)整寶寶的睡眠情況，白天的時(shí)候盡量不要讓寶寶養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。