在沒有大量飲水的情況下一小時(shí)尿一次是不正常的，這種情況屬于尿頻，主要是由于炎癥刺激、排尿功能障礙、尿路結(jié)石或者異物等原因引起的。

應(yīng)該積極的查找病因，根據(jù)尿頻的原因?qū)ΠY治療，多聽取醫(yī)生的意見，切記不要擅自使用藥物。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，改善飲食，可以多吃清淡、富含水分的食物，進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，不要抽煙喝酒。

保持舒暢的心情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，每天用溫水清洗外陰，保持會(huì)陰部清潔，定期做戶外活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。