胸里有硬塊疼考慮是乳腺增生，主要是由于體內(nèi)雌孕激素比例失調(diào)、雌激素水平升高等原因引起的，另外也可能與長期精神緊張、胸罩佩戴不當(dāng)、吸煙酗酒等因素有關(guān)。

建議及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解疼痛，注意多休息，防止疲勞。

舉措建議

多聽取醫(yī)生的意見，切記不要擅自使用藥物，乳房疼痛的時候可以采取局部熱敷的方式來減輕疼痛。

注意低脂飲食，合理膳食，適當(dāng)吃些魚肉、雞肉、奶制品等高蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素。