胸里有硬塊可能是乳腺增生，主要是由于雌孕激素比例失調(diào)、雌激素水平升高等原因引起的，另外，乳腺纖維腺瘤、乳腺平滑肌瘤等乳腺良性腫瘤也可能導(dǎo)致胸里有硬塊。

應(yīng)該及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行針對性的檢查，以排除乳腺癌的可能。

舉措建議

建議積極的糾正不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、長期吸煙酗酒等，放松心情，避免長期處于焦慮、抑郁的狀態(tài)。

飲食以清淡為主，盡量多吃富含纖維素、維生素的食物，比如橙子、青菜等瓜果蔬菜，并適當(dāng)吃些魚肉、雞肉等高蛋白食物。