胸里有一個(gè)硬塊，但是不疼，很有可能是乳腺良性的病變，常見于年輕的女性，由于年輕女性的體內(nèi)雌激素分泌比較旺盛，很容易出現(xiàn)乳腺增生以及乳腺纖維瘤，這種情況可以定期到醫(yī)院復(fù)診，如果硬塊沒有長(zhǎng)大的趨勢(shì)，不需要特殊處理。

舉措建議

乳腺有硬塊的女性在日常生活中做好護(hù)理的措施，首先要保持胸部清潔和衛(wèi)生，并選擇寬松純棉的內(nèi)衣，不要穿太緊的內(nèi)衣，以免給胸部造成壓迫感，平時(shí)也要保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期抑郁，每天保證充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)期熬夜。