乳腺增生主要是各種原因引起的雌激素水平增高，導(dǎo)致出現(xiàn)的乳腺結(jié)節(jié)，腫塊等癥狀，是青年女性較常見的乳腺良性疾病。

平時(shí)錯(cuò)誤的佩戴胸罩，精神狀態(tài)不佳，吸煙，酗酒，壓力過大等也容易引發(fā)乳腺增生的出現(xiàn)。

舉措建議

建議日常要學(xué)會(huì)給自己減壓，合理的安排工作和生活，避免長期壓力過大，精神緊張，日常飲食要清淡，不要過多的食用含雌激素高的食物，避免長期服用避孕藥物。

出現(xiàn)乳腺增生，若是癥狀不明顯，不影響日常工作，生活的話，可以先暫時(shí)觀察，定期隨診。