月經(jīng)提前來了10天多數(shù)是由于精神壓力過大或者是過度勞累所引起的，而且與不良的飲食情況也有一定的關系，比如吃點生冷或者是辛辣刺激性的食物。

如果平時不注意保暖，體內(nèi)受寒之后也有可能會出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況，但也不排除是環(huán)境突然改變所導致的。

舉措建議

月經(jīng)提前來了10天需要注意休息，保證用愉悅的心情，如果癥狀持續(xù)的得不到改善，可以到醫(yī)院的婦科就診，然后服用藥物來調(diào)理或者是治療。

在調(diào)理期間還需要注意合理的搭配個人的飲食，盡量不要吃刺激性的食物。