月經提前3~5天多屬于正常的情況，可以不用過度緊張，擔心，期間多注意做好經期的衛(wèi)生護理，加強飲食營養(yǎng)就可以了，平時還要注意勞逸結合，不要太過勞累。

若是癥狀持續(xù)不見好轉，必要時也可以遵醫(yī)囑明確病因，服用中藥調理一下。

舉措建議

平時要多注意休息，不要熬夜，保持愉悅的心情，合理的安排日常工作和生活，可以每年定期進行相關的婦科體檢，來明確身體的健康狀況。

來月經期間，還要注意腹部的保暖，多吃一些優(yōu)質蛋白質以及維生素含量豐富的食物。