乳腺增生一般是由于體內激素水平異常失調所引起，在受到雌激素、催乳素水平異常刺激時，就會導致乳腺組織容易出現(xiàn)增生的情況。

乳腺增生以周期性疼痛為特征，用手觸摸乳房時，可發(fā)現(xiàn)乳房內有明顯的硬塊，并且硬塊受到外力性嚴重揉按刺激時，也會引起疼痛感。

舉措建議

1、一般增生情況發(fā)生后，要保持良好的心情，切勿過多生氣或發(fā)脾氣，盡量學會自我減壓，避免精神壓力高度緊張。

2、平時要調整飲食清淡，適當多吃果蔬。盡量規(guī)律作息不熬夜，戒煙酒，也不能喝咖啡類等刺激性飲品。