在出現感冒的時候，可以吃些大米粥，小米粥，面條，還可以適當進食新鮮的蔬菜，水果，適當的肉類等來補充身體所需要的營養(yǎng)，但在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，家長在烹飪食物的時候，也不要烹飪的過于油膩。

舉措建議

在孩子出現感冒的時候，需要根據不同的身體情況采取相應措施，對于癥狀輕的，需要做好相應護理工作，比如結合天氣變化合理穿衣，若感冒的情況較為嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用治療感冒的藥物來進行緩解。