判斷排卵可以使用排卵試紙，試紙強(qiáng)陽性表明排卵。也可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、B超檢查監(jiān)測排卵等方式得知。

如果日常月經(jīng)規(guī)律，一般在月經(jīng)周期的地12到16天排卵，部分女性可觀察到白帶透明、拉絲。排卵受多種因素影響，例如內(nèi)分泌、飲食、作息、情緒等。

舉措建議

日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，科學(xué)飲食健康減脂，不盲目節(jié)食減肥。

適度運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，也有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平。日常保持情緒平和、樂觀，及時(shí)紓解生活和工作上的負(fù)面情緒。

日常養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其月經(jīng)期間和同房前后要加強(qiáng)衛(wèi)生清潔。