判斷自己有沒有排卵的方式，可以通過觀察白帶的方式，如果白帶是透明狀并且可以拉絲，就可能是排卵了，或者是使用每天量體溫的方式，如果體溫降低的話，就有可能是排卵，也可以使用排卵試紙進行測試，或者是到醫(yī)院進行B超檢查，明確自己是否排卵。

舉措建議

建議可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行B超檢查，通過B超檢查比較科學(xué)、準(zhǔn)確。女性在備孕期間，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強個人身體素質(zhì)，并且在平時的飲食上，要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。同時盡量避免熬夜。