月經(jīng)提前與飲食、作息、情緒等有關(guān)，另外黃體不全、內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)提前。

正常情況下月經(jīng)周期是28天，提前或者推后三到七天都是正常的，不必過度焦慮緊張。日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強衛(wèi)生護(hù)理即可。

舉措建議

月經(jīng)期間適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，也不宜飲用咖啡等刺激性飲料。

日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不熬夜，長期熬夜可能會影響內(nèi)分泌穩(wěn)定。

科學(xué)飲食健康減重，不建議使用減肥藥，不宜盲目節(jié)食減肥，避免短期內(nèi)體重波動太大。