乳房有硬塊但不痛首先考慮是乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤等良性疾病引起的，如果伴有乳頭溢液、乳房皮膚發(fā)生改變等癥狀，則考慮與乳腺癌有關(guān)。

平時應(yīng)該多觀察自己的乳房，如果有異常情況，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的安排下采取藥物、手術(shù)等方法治療。

舉措建議

日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免精神過度緊張，切記不要自己胡思亂想，適當增加休息時間，保證充足的睡眠。

保持健康的生活習慣，不要抽煙喝酒，避免被動吸煙，有規(guī)律地參加體力活動，增強機體免疫力。