乳房有乳腺增生，如果并沒有疼痛或者是其他不適，說明情況較為輕微，這時可通過心理治療，主要是放松心情，避免精神過度緊張，在平時可以適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步，打球等，來提高身體機能，也要定期到醫(yī)院做復(fù)查，比如彩超來了解到乳房的情況。

舉措建議

引起乳腺增生的原因有可能是長時間過度熬夜，精神過度緊張等原因，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平增高，引起乳腺腫塊，結(jié)節(jié)等癥狀，還可出現(xiàn)溢液等現(xiàn)象，所以在平時也需要多留意身體變化，并且學(xué)會自我檢查乳房。