乳房有乳腺增生，如果并沒(méi)有疼痛或者是其他不適，說(shuō)明情況較為輕微，這時(shí)可通過(guò)心理治療，主要是放松心情，避免精神過(guò)度緊張，在平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步，打球等，來(lái)提高身體機(jī)能，也要定期到醫(yī)院做復(fù)查，比如彩超來(lái)了解到乳房的情況。

舉措建議

引起乳腺增生的原因有可能是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度熬夜，精神過(guò)度緊張等原因，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平增高，引起乳腺腫塊，結(jié)節(jié)等癥狀，還可出現(xiàn)溢液等現(xiàn)象，所以在平時(shí)也需要多留意身體變化，并且學(xué)會(huì)自我檢查乳房。