乳腺增生是青年女性最常見的疾病，其發(fā)病的原因可能與機(jī)體的激素水平，比如雌激素，孕激素失衡有關(guān)。

日常生活中常見的誘因主要有心情郁悶，長期熬夜，過于勞累，性生活不和諧等，也都容易誘發(fā)乳腺增生的出現(xiàn)。

舉措建議

日常生活中要保持和諧的性生活，沒有懷孕打算時，要做好相關(guān)的避孕措施，不要長期服用避孕藥，或者是吃一些雌激素含量高的食品。

不要長期熬夜，多休息，保證充足的睡眠，可以根據(jù)自身情況多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，對疾病的恢復(fù)都有一定的好處。