眼睛近視平時(shí)需要調(diào)整用眼姿勢(shì)、時(shí)長(zhǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，也不能連續(xù)用眼超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，適當(dāng)從飲食方面多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等所需營(yíng)養(yǎng)，并且也要給眼睛多按摩，以緩解眼部疲勞。通常以上的護(hù)理，是可以有效減緩近視的發(fā)展，也能避免用眼后眼睛容易出現(xiàn)酸漲等不適。

舉措建議

眼睛近視時(shí)，先要進(jìn)行驗(yàn)光確定近視的性質(zhì)，也可根據(jù)當(dāng)前度數(shù)的高低，可以選擇配鏡的方式，使日常用眼狀態(tài)有所改善。平時(shí)在作息時(shí)間方面，也要有一定的規(guī)律，確定睡眠時(shí)間充足。適當(dāng)給眼睛多按摩，使眼部肌肉能夠有效放松。