痔瘡自愈的方法是需要對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，并且還需要糾正不健康的生活方式，在日常的飲食上需要增加水分和粗纖維的攝入，可以吃一些種類豐富的五谷雜糧和水果蔬菜，并且還需要適度做運動鍛煉，能夠增強胃腸道的蠕動功能。

每次排過便之后，可以用溫水清洗，能夠保持肛門清潔。

舉措建議

日常的生活當(dāng)中，也可以每天晚上睡覺之前堅持用溫水坐浴，通過溫?zé)岬拇碳?，能夠促進(jìn)炎癥快速吸收和消退，有利于促進(jìn)痔瘡愈合。

平時的生活當(dāng)中盡量不要久坐久站，以免使胃腸蠕動的速度變得緩慢。