孕婦腸胃不好不要吃容易脹氣的食物，每天攝入一定量的主食、雞蛋、瘦肉和牛奶等食物，如果偏食挑食可能會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響。

可以多吃些清淡易消化的食物,如小米粥、面條、新鮮果蔬、粗纖維食物等,避免生冷油膩辛辣刺激性食物，注意少食多餐,盡量不吃不易消化的食物,否則容易加重腸胃負(fù)擔(dān),平時(shí)多喝水,飯后可適當(dāng)活動(dòng),以保持大便通暢。

舉措建議

1.懷孕期間要注意控制飲食,盡量少吃高糖、高脂肪的食物,葷素搭配，合理飲食。

2.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常呆在室內(nèi),多去戶外活動(dòng)，要保持樂觀積極的心態(tài),按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

3.合理添加衣物，避免感冒，少去人口密集的地方。