鈣是人體生長(zhǎng)的重要元素，寶寶補(bǔ)鈣是家長(zhǎng)關(guān)心的事情。除了讓孩子多曬曬太陽(yáng)，許多食物也可以有效的補(bǔ)充孩子缺乏的鈣。

舉措建議

豆制品、魚、蝦、海帶等。新鮮綠葉疏菜中含鈣較多， 如油菜、芹菜等。

注意事項(xiàng)

吃綠葉蔬菜時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持每日食用，調(diào)換種類， 要求做到多樣化飲食。也需要注意給孩子多接受太陽(yáng)光的照射，有助于孩子補(bǔ)鈣。也可讓孩子多喝牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)比較豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。