平時可以多吃一點動物的內(nèi)臟，這樣能及時的補充身體所需要的血緩解貧血的現(xiàn)象，還有就是要加強自己的營養(yǎng)，同時注意多鍛煉，這樣也能提升自己的抵抗力和免疫力。

舉措建議

在平時生活中不要經(jīng)常熬夜，必要的時候還是需要吃營養(yǎng)的藥物來進(jìn)行調(diào)理的，還有就是注意改善自己的飲食，加強營養(yǎng)，這樣才能改善自己貧血的癥狀。

注意事項

飲食上要注意營養(yǎng)為主，不要吃垃圾食品或者是油炸食品。