應(yīng)該適當(dāng)減少每次的進(jìn)食量，少量多餐，進(jìn)食后不宜馬上臥床休息，飯后可以去戶外散散步，促進(jìn)胃腸蠕動，胃疼時可以將熱水袋放置在上腹部進(jìn)行熱敷，以緩解疼痛。

孕晚期胃疼的厲害可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如暴飲暴食、過食辛辣刺激性食物等。

舉措建議

日常生活中應(yīng)該注意自我情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，避免緊張、焦慮等不良情緒，合理安排個人作息，保證充足的休息時間。

保持清淡飲食，同時應(yīng)該保證營養(yǎng)攝入均衡，可以多吃一些牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜等食物。