產(chǎn)后催乳的最佳時間，就是在產(chǎn)后的2-3天內(nèi)。如果催乳方法正確的話，通常1-2次就可以見到效果。

生產(chǎn)過后，女性應(yīng)該讓寶寶多吮吸乳頭，讓乳汁分泌得越來越旺盛。即使奶水還沒有分泌，寶寶還吃不到奶，這樣做也能夠促進(jìn)奶水分泌，能夠讓媽媽更快更多的分泌奶水。

舉措建議

1、產(chǎn)后要注意保持好心情，充分地休養(yǎng)身體。精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

2、每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。