卵巢早衰應(yīng)該吃一些富含鈣的食物，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，比如豆制品或者是堅果制品等等。

在恢復(fù)期間也可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘿卜和蘋果以及香蕉等，同時也可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶。

舉措建議

卵巢早衰的原因是比較多，可能是由于染色體異常和遺傳的疾病所造成的，還有可能是自身免疫性疾病所導(dǎo)致的，比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

在平時要適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，比如散步或者是跑步，能夠有效的提高自身的抗病能力。