乳腺增生表現(xiàn)的癥狀是乳房腫塊和疼痛。一般在月經(jīng)來潮之前，患者會(huì)出現(xiàn)疼痛，月經(jīng)結(jié)束后患者的疼痛癥狀會(huì)得到緩解。

舉措建議

1、盡量避免高脂、辛辣、刺激類食物，多補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不能過度，健康減肥，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

3、避免使用激素類用品和食用含有激素的食物。

4、乳房脹痛的時(shí)候可以適當(dāng)按摩和熱敷緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

如果已經(jīng)得了乳腺增生一定要及時(shí)就診并且保證每半年或一年做一次乳腺檢查。